Net bij de naborrel geresumeerd; voor de meesten van het team nog hooguit 20 keer trainen. Ben benieuwd. Vandaag maar 7 man met stuur in de sloep.
Rondje IJburg. st Dave SB As/-/Grd/Eric BB Frns/-/Brt/Rob. Helder, volle maan, 5ºC, vlak, ZW1. Droomtraining 75-85%MHR.
Zegt niet zo veel? Was de training van vanavond. Rondje IJburg op een heel vlak Ijsselmeer zonder wind (nou ja ZW1) met een volle maan. Droomtraining. Heel vlak geroeid. Gemiddeld 9,4 km/h.
Na de intervalletjes van gisteren (10'warming up 15'4'rust (9'5kp6'mp) 85-92,5%MHR. Heavy 3&4. 10'cross cooldown.) heerlijke afwisseling. Het lijf doet het in de sloep beter dan op de C2. De pijn in de bilspieren valt vaak tegen. Maar goed...pijn is fijn toch? Nu in de 7de week van het schema. Morgen rustdag (promotie vriendin Bee over nederlandse Nazi) zaterdag ook want dan gaan we sloepen slepen in Stavoren (Heineken sponsort het bier :-)). Hopelijk zondag nog een rondje. Heb begrepen dat een dagje extra rust geen kwaad kan ;-). Die Marathon gaat lukken!!
Nu die HT nog!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten